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腰痛

腰痛 予防 ストレッチ

お知らせ / 腰痛
腰痛になってからじゃ遅いっ!!なる前に定期的なセルフケアで予防する!!のススメ。今回はそんなテーマでお伝えしていきます。 腰痛は急に、突然起こる!!! 腰に痛みを感じはじめると、多くの方が整形外科や病院、接骨院へおとずれ...

慢性的な腰痛

お知らせ / 腰痛
日本人の身体のお悩み、トップ3にはいる腰の痛み。みなさんにも1度や2度はあると思います。そんな腰の痛み、しばらく続いていませんか? 慢性的腰痛腰の痛みが3ヶ月以上続いている状態を”慢性腰痛”といわれます。慢性腰痛のなかには腰自体に...

腰痛とバランス

お知らせ / 腰痛
腰痛でお困りの方はこれが不可欠。体を快適に動かすための3要素!!1、筋力2、可動域3、バランス 1、筋力筋肉(筋力)は、身体を動かす上で非常に大切になる要素。歩く・立つ・座るといった動作、呼吸や発声、食事をとる嚥下といった行動も、...
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