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腰痛になってからじゃ遅いっ！！なる前に定期的なセルフケアで予防する！！のススメ。今回はそんなテーマでお伝えしていきます。 腰痛は急に、突然起こる！！！ 腰に痛みを感じはじめると、多くの方が整形外科や病院、接骨院へおとずれ...

日本人の身体のお悩み、トップ３にはいる腰の痛み。みなさんにも１度や２度はあると思います。そんな腰の痛み、しばらく続いていませんか？ 慢性的腰痛腰の痛みが３ヶ月以上続いている状態を”慢性腰痛”といわれます。慢性腰痛のなかには腰自体に...

腰痛でお困りの方はこれが不可欠。体を快適に動かすための３要素！！１、筋力２、可動域３、バランス １、筋力筋肉（筋力）は、身体を動かす上で非常に大切になる要素。歩く・立つ・座るといった動作、呼吸や発声、食事をとる嚥下といった行動も、...