肩こりがヒドい
肩が凝って凝ってしかたないみなさんはきっとバランスを疑ってみましょう
一番の原因は姿勢？？
- デスクワークで肩がパンパンになってしまう
- 一日中パソコン仕事で首から肩がつらくなる
- スマホの使いすぎで目や肩がしんどくなる
- 肩がこり過ぎて頭が痛くなってしまう
- 姿勢悪くイスに座っている
- 寝ながらスマホをいじっている
- 枕が合っていない感じがする
肩こりの要因となってしまうものは、まだまだあります
当院で1番・2番に多い症状の肩こり
ヒドくなってしまうと吐き気をともなうこともあるほどです
⇧ みなさんはどうですか？？？
きっと一つは当てはまった項目もあるのではないでしょうか
肩こりで困っている方は、まずは姿勢を疑うといいかもしれません
それは不良姿勢になると、首が前に出てしまい頭を支えている首の骨や筋肉にかなりの負担が掛かっていきやすくなるからです
いままでの経験上デスクワークでさらにパソコン作業をされる方は、姿勢不良になりやすいと思っています
パソコン作業に集中するあまり、どんどん画面に近づいてしまってはいませんか？
肩こりは他にも原因がある
肩こり症状を訴える方の大半はデスクワークなんです
現在の社会ではデスクワーク、つまり頭を使った仕事が多くなってきています
頭を使った仕事、
頭脳労働を長時間つづけていると、知らず知らずのうちに同じ姿勢を保ち続けてしまいその姿勢で凝り固まってしまうんです
なかには脚を組んだ状態で長時間の作業を方も多いことだと思います
仕事に集中するあまり歪んだ姿勢で凝り固まってしまいます
気づいたときには身体のバランスは崩れ、身体は凝り固まった状態に・・・
実は肉体労働をされている方のほうが肩コリは少ない傾向があります
これは単純に身体を動かしているからでしょう
しかも大きく動かしている人ほどない傾向です
大きく身体を動かしていることで、筋肉を大きく最大限に使うことで血流も良くなるんですね
疲労による肩コリは感じることはありますが、一日ぐっすりと寝ればしっかり回復するのです
デスクワークでいつも肩こりで悩んでいる方は、
- 姿勢に気をつける
- 仕事の合間には定期的に身体を動かす
- 休日には運動をする
少しでもいいので心掛けてみてください
いままでの肩こりとは違ってくると思いますよ
あまりにツラいようなら相談してください (*^-^*)
